Hulp bij angst en paniek

Wanneer angst je leven overneemt

Er kunnen periodes zijn waarin je je gespannen, angstig of onrustig voelt zonder dat je precies weet waarom. Soms lijken die gevoelens uit het niets te komen, maar ze kunnen een groot effect hebben op je dagelijks leven. Wanneer angst te intens wordt, ga je situaties vermijden en neemt de spanning in je lichaam toe. Ontspannen lukt moeilijker en ook plezier of energie verdwijnen langzaam uit je dagen.

De rol van gedachten en overtuigingen

Angst wordt vaak gevoed door hoe je denkt over jezelf of de wereld. Misschien voel je de druk om altijd goed te moeten presteren of ben je bang om te falen. Ook kan het zijn dat je veel bezig bent met wat anderen van je vinden. Zulke overtuigingen houden spanning in stand, omdat je steeds alert bent op wat er mis kan gaan.

Hoe therapie helpt bij angst

In therapie onderzoeken we samen wat jouw angst voedt en waar de kern ligt. Vaak blijkt angst een signaal te zijn van iets dat aandacht nodig heeft. Je leert spanning herkennen, er op een gezonde manier mee omgaan en situaties stap voor stap weer aan te gaan. Zo groeit het vertrouwen in jezelf en ontstaat er ruimte om weer te leven in plaats van te overleven.

Loskomen uit de grip van angst

Herken je bij jezelf dat je ondersteuning kunt gebruiken om van je angstklachten af te komen? Samen kunnen we gaan kijken naar wat jou belemmert en werken we stap voor stap aan rust, grip en vertrouwen. Daarbij combineren we effectieve behandelmethoden met een persoonlijke, warme benadering.

Neem vrijblijvend contact op voor een eerste gesprek