Therapie bij depressiviteit

Depressiviteit kan zich uiten als somberheid, leegte, vermoeidheid of het gevoel dat alles moeite kost. Soms is er een duidelijke aanleiding, maar vaak merken mensen vooral dat ze zichzelf kwijtraken in lusteloosheid, afstand of zelfverwijt. Het leven wordt dan kleiner, stiller en zwaarder.

Depressieve klachten zien er niet bij iedereen hetzelfde uit

De één trekt zich terug en komt nauwelijks nog tot iets. De ander blijft functioneren, maar doet dat zonder energie, plezier of echte betrokkenheid. Juist daarom kijk ik niet alleen naar symptomen, maar naar het verhaal erachter: wat is er veranderd, wat is er vastgelopen en welke patronen versterken de somberheid?

Waar ik in therapie op let

In gesprekken onderzoek ik met je hoe stemming, verlieservaringen, zelfbeeld, stress en ingehouden gevoelens samenhangen. Vaak ontstaat zo meer zicht op waarom je zo bent vastgelopen. Dat inzicht alleen is niet genoeg, maar het helpt wel om nieuwe beweging mogelijk te maken.

Depressiviteit overwinnen

Ik werk met een benadering die zowel verdiepend als praktisch is. Dat betekent dat we kijken naar onderliggende patronen én naar concrete manieren om weer meer ritme, richting en mildheid in je leven te brengen. Als je merkt dat depressieve gevoelens langer aanhouden, nodig ik je uit om contact op te nemen voor een kennismakingsgesprek.