Hoe ziet de therapie eruit?

In mijn benadering gaat het er niet om dat jij je aanpast aan de behandeling of een behandelprotocol. Jouw unieke beleving staat centraal. Mijn doel is om samen met jou te onderzoeken wat er speelt en om tot inzichten en oplossingen te komen die jou verder helpen. De therapie is erop gericht dat je leert openstaan voor je eigen gevoelens en behoeften: dat je ze herkent, serieus neemt, onderzoekt en durft te ervaren. Zo ontdek je stap voor stap wat je voelt en dat je zelf kan bepalen wat je daarmee wilt.

Psychoanalytisch kader

Ik werk vanuit een psychoanalytisch kader. Dat betekent dat we niet alleen kijken naar wat er aan de oppervlakte zichtbaar is, maar ook naar wat er onbewust in je speelt. Onverwerkte of weggedrukte gevoelens veroorzaken immers innerlijke onrust en kunnen je flink uit balans brengen. Doordat ze zich niet meer in je bewustzijn begeven oefenen ze buiten jouw controle om invloed uit op je denken, doen en laten.

Het doel van deze vorm van psychotherapie is beter in contact te komen met deze gevoelens, behoeften en verlangens. Samen onderzoeken we situaties waarin je jezelf onbewust tegenwerkt. Misschien negeer je bepaalde verlangens of emoties, praat je eroverheen, maak je ze kleiner of probeer je ze weg te redeneren. Het kan ook zijn dat je je gevoelens wel herkent, maar dat je er bang voor bent of je er schuldig over voelt doordat je ze als “verkeerd” ziet. Daardoor duw je ze toch weg, spreek je ze niet uit of keer je ze zelfs tegen jezelf. In de therapie help ik je die patronen te herkennen en te begrijpen hoe ze samenhangen met je huidige problemen. Door gevoelens serieuzer te nemen en ze toe te laten, ga je je emoties beter voelen, vermindert de innerlijke spanning en ontstaat er meer rust en ruimte.

Verleden en heden zijn verwoven

Regelmatig komen er tijdens de gesprekken oude, pijnlijke herinneringen naar boven. Ik help je dan om het verband te zien tussen die ervaringen en de problemen van nu. Door gevoelens over vroegere gebeurtenissen bewust te voelen en te begrijpen, kan je ze gaan verwerken. De aanpak is echter niet om samen te gaan "graven" in je verleden. Pas wanneer er spontaan herinneringen naar boven komen verkennen we die. Zodoende hoeven we niet op pijnpunten te blijven drukken, maar werken we met wat zich op elk moment aandient.

Wat moeilijk voelt, kan juist helend zijn

Verandering is niet altijd eenvoudig. Oude patronen in denken, voelen en doen kunnen hardnekkig zijn. Tijdens de therapie kom je soms juist datgene tegen wat je normaal liever vermijdt en dat is precies waar inzicht en groei plaatsvinden. In plaats van dit te vermijden, zie ik dit juist als een kans om je te helpen inzicht te krijgen in wat er gaande is en om beter om te gaan met wat je voelt. Door stil te staan bij wat er op zo'n moment in jou gebeurt, hoe je daarop reageert en dit samen te bespreken, kan dat jouw proces van positieve verandering bevorderen.

Interesse om samen aan de slag te gaan?

Als je graag samen met mij het proces aangaat om jouw klachten te verhelpen, dan hoor ik graag van je. Ook met vragen ben je natuurlijk altijd van harte welkom.

Neem contact op